Skip to content

6 kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi

Written by

Anh Chánh
Trong tập luyện và tranh tài cầu lông, người chơi cần phải tập luyện rất kỹ cho mình những kỹ thuật cầu lông cơ bản, đặc biệt quan trọng là những người mới chơi. Với những kỹ thuật cầu lông cơ bản, bạn cần phải tập luyện chuẩn từng động tác. Đừng để động tác nào cũng biết những không chuẩn động tác nào cả. Bài viết ngày hôm nay, sẽ khám phá về 6 kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi. Để đi vào từng kỹ thuật chi tiết cụ thể những bạn hãy khám phá thêm nhé !

Kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi

Kỹ thuật cơ bản trong cầu lông bao sẽ gồm có 1 số kỹ thuật sau : Đánh cầu cao, treo cầu, đập cầu, vê cầu, đẩy cầu, móc cầu, tạt cầu, cắt cầu, hất cầu. Trong hầu hết kỹ thuật cơ bản của môn cầu lông đều hoàn toàn có thể chia thành cách đánh cầu thuận tay và trái tay. Dựa vào sự yên cầu của ý đồ giải pháp lại có : đánh cầu theo đường thẳng và đánh cầu theo đường chéo .

1. Cầm vợt cầu lông đúng cách .

Trước khi đánh thành thạo cầu lông, người chơi cần học cách cầm vợt cầu lông chính xác nhất để có sự thoải mái trong lúc chơi. Cầm vợt đúng cách giúp người chơi thực hiện các kĩ thuật đánh cầu chính xác hơn. Đặc biệt đối với những bạn mới chơi, việc hình thành một nền tảng chính xác từ những điều cơ bản là rất quan trọng. 

Bạn đang đọc: 6 kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi

Không phải cứ nhắc đến cầm vợt là đơn thuần cầm nó lên rồi đánh. Cán vợt cầu lông được phong cách thiết kế với những mặt phẳng khác nhau, cỡ cán khác nhau để tương thích với bàn tay từng người. Cầm vợt không đúng cách dẫn đến đánh cầu sai tư thế, mặt vợt không hướng đúng hướng đánh cầu, cổ tay người chơi càng chịu áp lực đè nén nhiều hơn, như vậy không những không có hiệu suất cao trong lối đánh mà còn gây nguy khốn cho cổ tay của bạn .
Dưới đây là video hướng dẫn kĩ thuật cầm vợt cầu lông, mang đến một cái nhìn thực tiễn hơn cho những bạn mới tham gia chơi cầu lông .

2. Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Phông cầu.

Phông cầu ( hay còn gọi là lốp cầu ) là kĩ thuật đưa cầu đi cao, sâu về cuối phần sân đối phương. Có hai dạng phông cầu là phông cầu tiến công và phông cầu phòng thủ .
Phông cầu khi bị động : Áp dụng trong trường hợp tất cả chúng ta đang trong tư thế bị động, cần thời hạn để quay lại vị trí TT và chuẩn bị sẵn sàng cho những pha cầu sau .
Phông cầu tiến công : Áp dụng trong trường hợp người chơi bắt bài được đối thủ cạnh tranh, trong tư thế tiến công, cầu trên cao và phía trước mặt người chơi, phong mạnh và cao về cuối sân và sâu đối thủ cạnh tranh, khiến đối thủ cạnh tranh lùi sâu và phải với cầu .
Về tư thế phông cầu : cầm vợt cầu lông theo cách cơ bản, thả lỏng hàng loạt cổ tay, khi cầu chạm mặt vợt thì bật cổ tay ra, dùng cổ tay và lực đẩy của ngón trỏ để đưa cầu đi. Trong phông cầu, ta tập trung chuyên sâu dùng nhiều lực cổ tay và khủy tay .
Dưới đây là video hướng dẫn cụ thể cách phông cầu, đây là kĩ thuật cá thể nên hoàn toàn có thể vận dụng trong cả đánh đôi lẫn đánh đơn :

3. Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Treo cầu (Chặt, cắt, chém cầu)

– Trong cầu lông quả treo cầu là quả đánh khá không dễ chịu, những quả treo cầu thường tạo cho đối phương cảm xúc phán đoán sai, nhất là so với những vận động viên có kỹ thuật và cơ tay cực tốt .
– Kỹ thuật treo cầu là kỹ thuật mà cầu được đánh từ sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương cầu rơi thẳng xuống. Kỹ thuật treo cầu được chia thành 3 loại đó là : thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ .
Dưới đây là video hướng dẫn kĩ thuật treo cầu ( Chặt, cắt, chém cầu ) trong đánh đơn :

Video hướng dẫn kĩ thuật treo cầu (Chặt, cắt, chém cầu) trong đánh đôi:

Xem thêm: HLV bóng đá Henrique Calisto

4. Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Đập cầu

– Kỹ thuật đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Động tác kỹ thuật đập cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức uy hiếp lớn so với đối phương .
– Muốn đập cầu mạnh thì phải có lực cổ tay mạnh và phải dùng lực body toàn thân, không nên chỉ dùng lực cánh tay. Phối hợp uyển chuyển những động tác từ vận động và di chuyển đến động tác tay sẽ giúp bạn có được một cú đập đầy uy lực. Tuy nhiên hạn chế khi nào cũng đập cầu sẽ tổn hao nhiều công sức của con người của bạn. Nguy hiểm hơn, đập cầu quá nhiềuc hoàn toàn có thể dẫn dến dãn cơ tay, gây mõi tay, những pha đập cầu tiếp theo không có lực, không đạt độ cắm mong ước mà tay còn chịu thêm áp lực đè nén .
Bên dưới là video hướng dẫn đập cầu lông đúng cách, đập cầu mạnh. Giúp những bạn thuận tiện hình dúng cách đập cầu sao cho đúng mực và hiệu suất cao nhất .

Xem thêm: Cách đập cầu lông mạnh trong những cú smash.

5. Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Đẩy cầu ( Đè lưới)

– Đẩy cầu là kỹ thuật đánh trả những quả cầu sát lưới của đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau của đối phương .
– Đẩy cầu thuận tay : Người thực thi đứng ở sát lưới bên phải đưa vợt lên trên phía trước bên phải. Khi khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn ngoài, cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt cũng theo đó mà vung ra sau về phía dưới bên phải, mặt vợt đối lập trực tiếp với cầu đến .
– Lúc này ngón út và ngón áp út tay cầm vợt hơi lỏng ra làm cho chuôi vợt hơi tách ra khỏi cơ mắt cá. Ngón cái và ngón trỏ vê xoay chuôi vợt ra ngoài, mặt vợt càng ngửa sau. Khi đẩy cầu, thân người hơi chuyển dời ra trước, cẳng tay của tay bên phải vươn ra trước đồng thời hơi vặn trong, cổ tay và ngón tay khống chế góc nhìn mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng và lắc cổ tay .
Bên dưới là video hướng dẫn cụ thể kĩ thuật tạt cầu, đè lưới hoàn toàn có thể qáp dụng trong cả đánh đôi lẫn đánh đơn :

6. Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Móc cầu

– Kỹ thuật móc cầu là kỹ thuật đưa cầu sát lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng bên của sân đối phương, khiến đối phương không kịp trở tay. Cũng như một số ít kỹ thuật khác trong cầu lông, móc cầu cũng được chia thành 2 loại : móc cầu thuận tay và móc cầu trái tay .
– Người triển khai vượt lên sát lưới bên phải. Vợt sẽ được đồng thời đưa lên chếch phía trên đằng trước bên phải cùng với cẳng tay. Khi cẳng tay duỗi trước thì hơi xoay ngoài, cổ tay hơi duỗi sau .

– Tay cầm vợt vê xoay chuôi vợt ra ngoài làm cho ngón cái áp sát vào mặt rộng của chuôi vợt, đốt thứ hai của ngón trỏ cũng áp sát vào mặt rộng ở mặt sau của chuôi vợt.

Xem thêm: Hàng loạt chính sách mới về lao động – tiền lương có hiệu lực từ tháng 2-2022

Bài viết cụ thể hơn về kĩ thuật móc cầu trong cầu lông : Hướng dẫn cơ bản kỹ thuật móc cầu trong cầu lông

 

Bên trên là bài viết chia sẽ về 6 kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi, hy vọng trải qua bài viết này những bạn sẽ có thêm hiểu biết cũng như kỹ năng và kiến thức cơ bản về môn cầu lông, từ đó có những bước khởi đầu vững chãi cho lối chơi cầu lông sau này. Chúc những bạn tập luyện hiệu suất cao và lối chơi triển khai xong hơn .

Xem thêm: Shop bán vợt cầu lông Yonex giá rẻ toàn quốc.

Source: https://www.iamagm.com
Category: Cược Bóng

Previous article

Hướng dẫn chơi cầu lông căn bản, chi tiết nhất cho người mới !

Next article

Đoàn Văn Hậu là ai? Bật mí 1001 thông tin về Đoàn Văn Hậu