Skip to content

Hướng dẫn kỹ thuật chơi cầu lông từ cơ bản đến nâng cao

Written by

Anh Chánh
Kiến thức cầu lôngBên cạnh môn “ thể thao vua ” – đá bóng, thì cầu lông cũng trở thành môn thể thao “ hot ” được nhiều người yêu thích. Cách chơi cầu lông cơ bản luôn là những thông tin mà bất kỳ ai cũng phải nắm vững. Trong bài viết này, Enlio xin trình làng cách chơi cầu lông cơ bản dành cho người mới chơi môn thể thao này .

Hướng dẫn cách chơi cầu lông cơ bản

Bạn đang đọc: Hướng dẫn kỹ thuật chơi cầu lông từ cơ bản đến nâng cao

1. Kỹ thuật cầm vợt

Giống như khi hồi bé tất cả chúng ta được cha mẹ dạy cầm đũa và sau đó là được thầy cô dạy cách cầm bút. Tất cả đều là những kỹ năng và kiến thức trong bước đầu để giúp tất cả chúng ta hoạt động và sinh hoạt và học tập hiệu suất cao. Đối với chơi cầu lông cũng vậy. Cầm vợt đúng và chuẩn là một trong những kiến thức và kỹ năng đánh cầu lông cơ bản mà bất kỳ ai cũng phải thành thạo .

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

Hướng dẫn cách chơi cầu lông cơ bản luôn trình diễn 2 dạng cầm vợt cơ bản là cầm thuận tay và cầm trái tay. Tùy theo sở trường thích nghi của mỗi người và tùy theo cách phát cầu hoặc đỡ cầu mà bạn sử dụng linh động hai cách cơ bản này .Nhưng quan trọng nhất, mặc dầu chọn cá ch cầm vợt bằng tay nào thì phải bảo vệ rằng : tư thế cầm vợt đúng thì giữa ngón trỏ và ngón cái phải tạo nên được một góc chữ V .

Kỹ thuật cơ bản đánh cầu lông

2. Kỹ thuật di chuyển chân

Mặc dù diện tích quy hoạnh sân cầu lông cũng không quá lớn và đã được số lượng giới hạn thành những vùng, tuy nhiên so với những người mới chơi thì việc chuyển dời không đúng cách sẽ dẫn đến việc dễ đuối sức, hụt hơi và khó khăn vất vả cho những pha đánh trả .Vì thế một trong những cách chơi cầu lông hiệu suất cao là thành thạo cách vận động và di chuyển. Bên cạnh đó cũng sẽ giúp bạn phán đoán nhanh và tiết kiệm chi phí công sức của con người chuyển dời khi đỡ cầu. Để chuyển dời chân một cách hiệu suất cao, bạn cần nhớ rằng :

  • Luôn ghi nhớ vị trí khởi đầu ( vị trí nền )
  • Chỉ chuyển dời 1 bước sang ngang
  • Chỉ vận động và di chuyển 2 – 3 bước về phía trước hoặc phía sau .

Di chuyển từ giữa sân lên trênDi chuyển ngang

Di chuyển về phía sau

3. Kỹ thuật giao cầu

Trong hướng dẫn kỹ thuật chơi cầu lông từ cơ bản đến nâng cao thì giao cầu là một trong những kỹ thuật mà bạn cần thành thạo. Chưa nói đến những cú giao cầu hiểm hóc khiến đối phương chỉ biết đứng im thì bạn cần nắm được những luật để có một cú giao cầu hợp lệ .Có 2 kỹ thuật giao cầu thường gặp trong cầu lông, tùy thuộc vào đường bay và cách tiếp đất của cầu .

Xem thêm: Tiki Taka Là Gì? Chiến Thuật Tiqui-Taca có Giúp Barca?

Giao cầu cao tay

Vị trí cuối sân của đối phương chính là điểm rơi của những có giao cầu cao thâm. Bạn nên thực thi những cú giao cầu cao tay trong trường hợp đối thủ cạnh tranh có năng lực triển khai những cú đập cầu mạnh .Một thông tin hữu dụng là bạn nên giao cầu vào phần sân trái của đối thủ cạnh tranh vì vị trí này thường là điểm yếu của đa phần người chơi cầu lông. Sự giật mình cũng như năng lực chuyển dời hạn chế của đối phương sẽ giúp bạn ăn được điểm .

Cách chơi tốt môn cầu lông

Giao cầu thấp tay

trái lại với giao cầu cao thâm thì phần trên của sân đấu chính là điểm rơi của giao cầu thấp tay. Mục tiêu của cú giao cầu thấp tay là để cầu bay ngay phía trên lưới và đáp vào góc trên của sân. Nếu có sơ sót và đối thủ cạnh tranh của bạn là một người nhạy bén, năng lực cao bạn sẽ nhận được một cú đập cầu đáp trả .Vì thế, cách chơi tốt môn cầu lông là hãy cẩn trọng quan sát đối thủ cạnh tranh và lựa chọn cách giao cầu hoàn toàn có thể đánh vào điểm yếu của đối phương .

4. Kỹ thuật đập cầu

Chào mừng bạn đã đến với một trong những kỹ thuật “ can đảm và mạnh mẽ ” và “ quyền lực tối cao ” nhất của cầu lông. Đây được coi là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông nâng cao Kỹ thuật này biểu lộ bằng việc đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Một cú đập cầu tuyệt đối sẽ khiến đối thủ cạnh tranh của bạn không hề phản kháng .Với những người mới khởi đầu chơi thì không nê n sử dụng kỹ thuật đập cầu quá nhiều. Lí do là độ khó cũng như những rủi ro tiềm ẩn chấn thương mà bạn hoàn toàn có thể gặp phải, đặc biệt quan trọng là khi bạn chưa thật sự thuần thục những kiến thức và kỹ năng .Một cú đập cầu tuyệt đối là sự phối hợp giữa sức mạnh và sự vận động và di chuyển uyển chuyển. Không nên chỉ dùng lực cánh tay mà phải có lực cổ tay mạnh cộng hưởng với lực body toàn thân. Chính do đó mà đập cầu sẽ tiêu tốn nhiều công sức của con người. Cách chơi cầu lông hiệu suất cao đó chính là nắm vững được ưu điểm yếu kém của từng kỹ thuật và chọn lối đánh tương thích với bản thân .

Cách chơi cầu lông hiệu quả

Nguy hiểm hơn, đập cầu quá nhiều hoàn toàn có thể dẫn đến giãn cơ tay, gây mỏi tay, những pha đập cầu tiếp theo không có lực, không đạt độ cắm mong ước mà tay còn chịu thêm áp lực đè nén .

5. Kỹ thuật Móc cầu

Nhắc đến kỹ thuật chơi cầu lông nâng cao thì không hề bỏ lỡ móc cầu. Móc cầu là kỹ thuật yên cầu nhiều yếu tố. Đó là sự linh động, thành thục kiến thức và kỹ năng và cộng thêm chút như mong muốn. Khi triển khai móc cầu tức là bạn sẽ đưa cầu sát lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng bên của sân đối phương, khiến đối phương không kịp trở tay. Tương tự như đập cầu hay giao cầu, móc cầu cũng được chia thành 2 loại : móc cầu thuận tay và móc cầu trái tay .Người thực thi vượt lên sát lưới bên phải. Vợt sẽ được đồng thời đưa lên chếch phía trên đằng trước bên phải cùng với cẳng tay. Khi cẳng tay duỗi trước thì hơi xoay ngoài, cổ tay hơi duỗi sau .Tay cầm vợt vê xoay chuôi vợt ra ngoài làm cho ngón cái áp sát vào mặt rộng của chuôi vợt, đốt thứ hai của ngón trỏ cũng áp sát vào mặt rộng ở mặt sau của chuôi vợt .

Cách chơi cầu lông cơ bản mà ai cũng nên biết

6. Cách chơi cầu lông cơ bản: Đẩy cầu (Đè lưới)

Đẩy cầu là kỹ thuật đánh trả những quả cầu sát lưới của đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau của đối phương .Đẩy cầu thuận tay : Người thực thi đứng ở sát lưới bên phải đưa vợt lên trên phía trước bên phải. Khi khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn ngoài, cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt cũng theo đó mà vung ra sau về phía dưới bên phải, mặt vợt đối lập trực tiếp với cầu đến .Lúc này ngón út và ngón áp út tay cầm vợt hơi lỏng ra làm cho chuôi vợt hơi tách ra khỏi cơ mắt cá. Ngón cái và ngón trỏ vê xoay chuôi vợt ra ngoài, mặt vợt càng ngửa sau. Khi đẩy cầu, thân người hơi chuyển dời ra trước, cẳng tay của tay bên phải vươn ra trước đồng thời hơi vặn trong, cổ tay và ngón tay khống chế góc nhìn mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng và lắc cổ tay .

Bài viết trên đây đã được Enlio tham khảo và tổng kết lại từ các giáo trình và sách chuyên khảdạy chơi cầu lông cơ bản và nâng cao. Bạn cũng có thể tham khảo thêm kỹ thuật chơi cầu lông đôi để nâng cao kỹ năng của mình. 

Enlio hy vọng các chia sẻ sẽ giúp bạn có những cách chơi cầu lông hiệu quả và an toàn.

Xem thêm: Futsal Việt Nam khiến thế giới ngỡ ngàng

Vậy bạn còn chần chừ gì mà không vận dụng ngay những hướng dẫn kỹ thuật đánh chơi cầu lông cơ bản vào những buổi rèn luyện của bạn. Chúc bạn thành công xuất sắc !

Source: https://www.iamagm.com
Category: Cược Bóng

Previous article

Tài sản 1 tỉ USD và thương hiệu vượt xa phạm vi sân cỏ của Ronaldo

Next article

Đoàn Văn Hậu dẫn bạn gái gặp một người đặc biệt, có liên quan trực tiếp đến đám cưới sau này?