Skip to content

10+ cách để chơi tốt môn cầu lông như Nguyễn Tiến Minh

Written by

Anh Chánh
Cách chơi tốt môn cầu lông

Cách chơi tốt môn cầu lông

Cách chơi tốt môn cầu lông là tổng hợp những hành vi giúp bạn thực thi các động tác thường sử dụng môn thể thao đối kháng này một cách giỏi hơn .
Ngoài những vận động viên chuyên nghiệp chơi nó để kiếm sống thì tại Nước Ta, đây cũng là một môn thể thao khá thông dụng. Vì là một môn thể thao hoạt động mạnh, nó giúp người chơi khỏe hơn nhiều nếu chơi tiếp tục .
Xem thêm :

1, Tìm hiểu về môn cầu lông .

Cầu lông là môn thể thao cho tất cả mọi người kể cả trẻ em và người già. Năm 1992 nó chính thức trở thành một môn thể thao Olympic. Ở cấp độ cao, nó yêu cầu một thể lực, tốc độ, sự dẻo dai và sự chính xác. Đồng thời với đó là chiến thuật và sự di chuyển của mỗi động viên

Bạn đang đọc: 10+ cách để chơi tốt môn cầu lông như Nguyễn Tiến Minh

Cầu lông là môn thể thao dùng vợt tranh tài giữa hai bên ( hoàn toàn có thể là 1 người hoặc 2 người ). Người chơi ăn được điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới và nằm ở trong phân sân đối thủ cạnh tranh hoặc chạm vợt, người của họ ra ngoài. Mỗi bên chỉ có một lần chạm vợt duy nhất .
Sân tranh tài của đấu đơn và đấu đôi không đổi khác nhưng diện tích quy hoạnh phần sân mỗi bên có sự biến hóa ( cùng chiều dài nhưng khác chiều rộng ). Chiều rộng tối đa của sân là 6.1 m ( đánh đơn là 5.18 m ), chiều dài sân tối đa là 13.4 m .
Kích thước sân cầu lông
Tìm hiểu thêm về luật cầu lông tại đây

2, 10 + cách chơi tốt môn cầu lông

2.1, Am hiểu luật môn cầu lông là cách chơi tốt môn cầu lông

Nếu bạn làm gì thì nên tìm hiểu và khám phá luật lệ và những quy tắc xung quanh yếu tố đó. Với cầu lông cũng vậy, sự am hiểu giúp bạn không quá kinh ngạc khi giao lưu cọ xát với đội bạn. Trên thực tiễn, luật lệ cũng giúp tất cả chúng ta chơi tốt hơn, có cơ sở để xử lý tranh cãi khi tranh tài .
Với môn thể thao này, luật giao bóng đổi cầu nhiều lúc khiến bạn lúng túng kể cả khi bạn đã chơi nó nhiều lần. Tuy nhiên, trọng tài và những người chơi cùng sẽ giúp bạn thao tác này một cách tốt hơn .
Xem thêm : Chấn thương các cầu thủ bóng đá hay gặp

2.2, Chọn vợt cầu lông và đồ bảo lãnh là cách chơi tốt môn cầu lông

Khi chơi một môn thể thao với mục tiêu bảo vệ sức khỏe thể chất. Bạn nên sẵn sàng chuẩn bị cho mình những đồ bảo lãnh tối thiểu nhất. Đó hoàn toàn có thể là đôi giày vừa chân và có độ đệm thiết yếu. Ngoài ra, đôi giày có ma-xát tốt cũng giúp chũng ta đổi hướng tốt hơn .
Bạn nên chọn vợt tương thích với mình. Trước đây khi đời sống còn khó khăn vất vả, nếu có một đôi vợt được căng lưới tốt sẽ giúp thành tích của bạn tiêu biểu vượt trội. Ngày nay, những đơn vị sản xuất còn chăm sóc đến rất nhiều điểm khác khiến bạn chơi cầu tốt hơn như ( chú ý quan tâm, các thông số kỹ thuật của vợt được ghi đơn cử trong tem hoặc bảng thông số kỹ thuật kỹ thuật ) :

Kích thước vợt

Có hai yếu tố tương quan đến kích cỡ vợt là :
Chiều dài vợt : Nó nhờ vào đa phần vào sở trường thích nghi của bạn. Thông thường, vợt có chiều dài 665 mm, nhưng 1 số ít hãng hoàn toàn có thể sản xuất dài hơn ngoặc ngắn hơn một chút ít và tối đa là 680 mm
Chu vi cán vợt : Nó phụ thuộc vào vào lòng bàn tay của bạn. Nếu tay bạn to lên chọn loại to hơn và ngược lại. Nó được ký hiệu bằng chữ G. Người tay to sử dụng G2, G3, người tay nhỏ sử dụng G4, G5 .
Kích thước của dây đan vợt : Có hai loại dây đan vợt chính là : Dây có đường kính 0.66 mm nẩy nhất ở sức căng 9 kg và dây có đường kính 0.70 mm nẩy nhất ở sức căng 10,20 kg .
Thông số kỹ thuật của vợt

Trọng lượng của vợt

Trọng lượng của vợt là từ 70 gr đến 94 gr. Người châu Á hay sử dụng vợt từ 85 gr – 89 gr. Người châu Âu hay sử dụng vợt 90 gr – 94 gr. Với người mới chơi, bạn nên chọn vợt từ 80 gr – 84 gr. Trọng lượng của vợt thường là thông số kỹ thuật được đề trên vợt hoặc vỏ. Nó có ký hiệu là U với bảng trích dẫn sau :

  • 2U: 90-94 gr.
  • 3U: 85-89 gr.
  • 4U: 80-84 gr.
  • 5U: Dưới 80 gr.

Các thông số kỹ thuật kỹ thuật khác

Ngoài ra, có những thông số sau bạn nên biết:

Xem thêm: Tottenham Hotspur – Tiểu sử, thành tích, đội hình CLB Tottenham

Độ dẻo của vợt

Có năm mức đo độ dẻo vợt là : Rất dẻo ( tương thích với người chơi lắt léo ), dẻo ( tương thích với người chơi không tốn sức ), trung bình ( tương thích với người chơi nghiệp dư ), cứng ( tương thích với người có cổ tay khỏe, trẻ ), rất cứng ( vận động viên chuyên nghiệp ) .
Những người nào có cổ tay khỏe và thể lực tốt nên chọn loại cứng một chút ít. Những người có cổ tay dẻo dai nên dùng loại dẻo .

Điểm cân đối của vợt

Điểm cân đối của vợt Balance Point ( viết tắt là BP ). Trong vợt cầu lông thì hầu hết coi những vợt có bp < 285 mm là nhẹ đầu, từ 285 - 295 mm là cân đối đến hơi nặng đầu, > 295 mm là rất nặng đầu .

  • Vợt cho người chơi tấn công – nặng (heavy head) hay offensive (công): Phù hợp với các cú đập, đánh mạnh, cầu đi sâu xuống cuối sân.
  • Vợt cân bằng (even balance): Phù hợp người mới chơi hoặc cần sự linh hoạt khi đánh đơn
  • Vợt cho  người đánh thủ – nhẹ đầu (light head) hay defensive (thủ): Phù hợp với các cú chặn cầu, cắt cầu. đẩy cầu, chém cầu.
Mức độ trợ lực của vợt

Đây là yếu tố mà các nhà phân phối rất ưu tiên dành cho các tay vợt. Vật liệu làm ra cán là yếu tố chính tạo ra việc này. Vợt sản xuất từ Graphite module cao tạo ra trợ lực này. Có các mức trợ lực sau :

  • Không trợ lực: Cán bằng vật liệu thép, không trợ lực.
  • Có trợ lực ít: Cán bằng Graphite thường.
  • Có trợ lực: Cán bằng Graphite module cao.
  • Trợ lực cao: Cán bằng Graphite module cao có pha Titan hoặc các bon dạng sóng, cấu trúc Nano.
  • Trợ lực cao nhất: Cán bằng Graphite module cao có titan, cấu trúc Nano nhóm, khung vợt rộng bản có muscle.

2.3, Thực hiện tốt các kỹ thuật trong cầu lông

Kỹ năng cầm vợt .

Kỹ năng cầm vợt
Cầm vợt đúng giúp ta tự do chơi cầu và tránh chấn thương .

  • Khi đánh tay thuận: Đưa ngón trỏ về phía trước song song với cán vợt.
  • Khi đánh trái tay: Đưa ngón cái về phía trước song song với cán vợt.

Kỹ năng giao cầu là cách chơi tốt môn cầu lông

Bạn nên thành thục và đổi khác cách giao cầu theo từng đối thủ cạnh tranh. Tùy vào điểm yếu điểm mạnh của họ ta sẽ triển khai điều gì nhiều hơn. Đôi khi nó cũng làm cho đối thủ cạnh tranh lúng túng khi nhận phát cầu .

  • Giao cầu thấp tay: Khi bạn muốn phát cầu ngắn ở ngay trước mắt đối thủ.
  • Giao cầu cao tay: Bạn nên đánh ở phía trái tay đối thủ và phát mạnh về phía cuối sân.

Về nguyen tắc là thế, nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể phá quy tắc để làm đối thủ cạnh tranh giật mình .

Kỹ năng chuyển dời ( kiến thức và kỹ năng phòng thủ )

Có nhiều kỹ thuật vận động và di chuyển để phòng thủ trong cầu lông gồm có :

  • Di chuyển đơn bước: Thực hiện khi một chân trụ còn chân kia bước. Nó hiệu quả khi cầu rơi gần ta. Có các kỹ thuật chính là di chuyển sáng trái, sang phải và di chuyển lùi.
  • Di chuyển đa bước: Thực hiện khi đối thủ đánh cầu xa ta. Nó bao gồm 2 hành động chính là di chuyển sang ngang và di chuyển lùi, tiến.
  • Di chuyển bước nhảy trong cầu lông. Nó thực hiện để chuẩn bị cho những pha phòng thủ nhanh hoặc đập cầu mạnh tấn công. Kỹ thuật di chuyển bước nhảy trong cầu lông gồm 3 loại chính: Nhảy về trước, nhảy có bước đệm và nhảy lên cao vụt, chặn cầu.

Kỹ thuật dậm nhảy

2.4, Tìm hiểu và rèn luyện các kỹ thuật khó .

Khi tập tốt những kỹ thuật đánh này, bạn sẽ tạo giật mình cho đối thủ cạnh tranh. Đồng thời, nó giúp bạn tiết kiệm chi phí công sức của con người nhiều hơn. Có các kỹ thuật sau bạn nên học

  • Cú đánh xoáy
  • Cú đánh chụp
  • Đập cầu mạnh

2.5, Chiến thuật trong từng trận đấu .

Để thi đấu tốt, bạn nên làm những điều sau.

Xem thêm: HLV bóng đá Henrique Calisto

  • Am hiểu lối đánh của đối thủ
  • Tìm ra điểm yếu của đối thủ
  • Làm hao tổn thể lực của đối thủ
  • Phát huy điểm mạnh của cá nhân

2.6, Rèn luyện thể lực và khắc phục điểm yếu của mình .

Thể lực là điều thiết yếu cho môn thể thao đối kháng này, hãy rèn luyện độ bền, sức nhanh và sự dẻo dai của bạn. Kết hợp với chính sách siêu thị nhà hàng hài hòa và hợp lý sẽ giúp thành tích của bạn nâng cao hơn nhiều .
Tìm hiểu cách tăng cường thể lực

2.7, Thường xuyên đánh cầu lông và giao hữu với đối thủ cạnh tranh giỏi hơn .

Việc được cọ sát với các đối thủ cạnh tranh này giúp bạn hoàn thành xong mình hơn và học hỏi từ đối thủ cạnh tranh nhiều hơn. Đây là điều không hề bàn cãi trong bất kể môn thể thao nào .

Source: https://www.iamagm.com
Category: Cược Bóng

Previous article

Thống kế lương cầu thủ bóng đá Việt Nam có thể bạn chưa biết?

Next article

Thông tin chiều cao của messi chính xác, đầy đủ nhất